Propósito vital, estrategias de regulación emocional y variabilidad en el sueño y el apetito de estudiantes universitarios: un estudio correlacional y de evaluación ecológica momentánea

Abstract

Un propósito vital sólido y la adecuada regulación emocional se asocian con un mejor bienestar psicológico. Sin embargo, se desconoce en qué medida el propósito vital y la regulación emocional se relacionan con las fluctuaciones diarias en las funciones fisiológicas como el sueño y el apetito, especialmente en contextos universitarios de alta demanda. En el presente trabajo se examinó esta relación y se describieron las tendencias individuales de estas últimas variables, medidas mediante Evaluación Ecológica Momentánea (EMA) a lo largo de varios meses. Durante 6 meses se recogieron datos EMA (entre noviembre de 2023 y abril de 2024) sobre la calidad de sueño (insomnio, satisfacción e interferencia diurna) y el apetito (hambre y disfrute de la comida). Un mayor propósito vital se asoció significativamente con un mayor uso de la reevaluación cognitiva (r = 0,46; IC 95%; p < 0,001) y una menor supresión emocional (r = −0,26; IC 95%; p = 0,008). El análisis EMA reveló que una proporción sustancial de estudiantes experimentó un deterioro progresivo en la calidad del sueño a lo largo del período de observación. En contraste, las variables de apetito presentaron mayor estabilidad interindividual. Los hallazgos sugieren que los estudiantes con mayor propósito vital o mayor uso de la reevaluación cognitiva mostraron una mayor satisfacción con su sueño, mientras que quienes suprimían más sus emociones tendieron a sentirse menos satisfechos.